Calculadora de IMC
Introduce tu altura y peso para calcular tu IMC y saber en qué categoría te encuentras.
El IMC es solo un indicador de referencia. El estado de salud real también depende del porcentaje de grasa corporal y la masa muscular. Esto no sustituye un diagnóstico médico.
¿Qué es el IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es el indicador de detección más común para saber si el peso de una persona está dentro de un rango saludable, según la relación entre peso y estatura. No requiere análisis de sangre ni equipo especial: basta con la estatura y el peso, por eso se usa tanto en chequeos médicos, evaluaciones de seguros y el seguimiento de la salud diaria.
¿Cómo se calcula el IMC?
La fórmula es sencilla: el peso en kilogramos dividido entre la estatura en metros al cuadrado.
Por ejemplo, alguien que mide 170 cm (1,7 m) y pesa 65 kg tiene un IMC de 65 ÷ (1,7 × 1,7) ≈ 22,5, dentro del rango normal.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el rango normal de IMC?
Esta calculadora usa los umbrales de la OMS ajustados para la región Asia-Pacífico: menos de 18,5 es bajo peso, 18,5–24 es normal, 24–27 es sobrepeso y 27 o más es obesidad. Estos umbrales son un poco más estrictos que los estándares internacionales de la OMS (25/30), calibrados para complexiones corporales asiáticas.
¿Un IMC alto siempre significa sobrepeso?
No necesariamente. El IMC solo considera la estatura y el peso, no la proporción entre músculo y grasa. Las personas con mucha masa muscular (como deportistas o quienes entrenan con pesas) pueden tener un IMC alto con un porcentaje de grasa corporal perfectamente normal. Lo ideal es combinarlo con otras medidas, como el porcentaje de grasa corporal o el perímetro de cintura.
¿El IMC aplica para todas las personas?
El IMC funciona bien como primer filtro para la población adulta en general, pero es menos fiable para embarazadas, niños y adolescentes en crecimiento, personas mayores y deportistas de alto rendimiento. Estos grupos deberían consultar a un médico para una evaluación más completa.
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