BMI 계산기
키와 몸무게를 입력하면 BMI 지수와 내가 속한 건강 구간을 바로 확인할 수 있습니다.
BMI는 하나의 참고 지표일 뿐입니다. 실제 건강 상태는 체지방률, 근육량 등을 종합적으로 고려해야 합니다. 의료 진단을 대신하지 않습니다.
BMI란 무엇인가요?
BMI(체질량지수, Body Mass Index)는 키와 몸무게의 비율로 건강한 체중 범위에 속하는지 빠르게 확인할 수 있는 가장 대표적인 지표입니다. 채혈이나 특별한 장비 없이 키와 몸무게만 있으면 바로 계산할 수 있어 건강검진, 보험 심사, 일상적인 건강 관리에 널리 활용됩니다.
BMI 계산 방법
계산식은 간단합니다. 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나누면 됩니다.
예를 들어 키 170cm(1.7m), 몸무게 65kg인 사람의 BMI는 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5로, 정상 범위에 속합니다.
자주 묻는 질문
BMI 정상 범위는 어떻게 되나요?
이 계산기는 아시아·태평양 지역에 맞게 조정된 WHO 기준을 사용합니다. 18.5 미만은 저체중, 18.5~24는 정상, 24~27은 과체중, 27 이상은 비만입니다. 국제 WHO 기준(25/30)보다 다소 엄격하며, 아시아인의 체형에 맞춰 조정된 기준입니다.
BMI가 높으면 무조건 비만인가요?
꼭 그렇지는 않습니다. BMI는 키와 몸무게만으로 계산되기 때문에 근육과 체지방의 비율은 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 분(웨이트 트레이닝을 하는 분, 운동선수 등)은 BMI가 높게 나와도 체지방률은 정상일 수 있습니다. 체지방률이나 허리둘레 같은 다른 지표와 함께 확인하는 것이 좋습니다.
BMI는 모든 사람에게 적용되나요?
일반 성인에게는 좋은 1차 참고 지표이지만, 임산부, 성장기 어린이·청소년, 고령자, 전문 운동선수에게는 참고 가치가 낮습니다. 이러한 경우 의사와 상담하여 더 정확한 평가를 받으시길 권합니다.
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